La course à pied est l’un des sports favoris des français. Ils pratiquent le running tout au long de l’année plusieurs fois par semaine. Ce sport contribue au bien-être mais aussi […] Read More
Avec l’âge, les muscles ont tendance à perdre leur volume. Ce phénomène, appelé « fonte musculaire », est courant au-delà de la cinquantaine. La reprise d’une activité sportive est une alternative pour ralentir […] Read More
Le Britannique Chris Froome quadruple vainqueur du Tour de France en 2013, 2015, 2016 et 2017 à l’aise sur tous les terrains serait-il à la hauteur du Tour 2019 ? Christopher […] Read More
La course à pied ou le running est un sport accessible à tout le monde… ou presque ! Outre cet avantage, elle peut également se pratiquer n’importe où. Cependant, il faut faire […] Read More
Le syndrome de l’essuie-glace est une des blessures les plus fréquentes chez les coureurs. C’est une blessure banale, mais qui peut être assez voire très pénalisante. D’où l’intérêt de comprendre comment […] Read More
La fréquence cardiaque maximale, notée FCM, est le nombre de battements que votre coeur fait par minute. En clair, c’est la limite que votre cœur peut supporter. Mais à quoi ça […] Read More
Si vous souhaitez savoir comment apprendre à nager, vous êtes au bon endroit ! L’essentiel à retenir : adopter les bonnes techniques dès le début de son apprentissage. Cela vous évitera de commettre […] Read More
Discipline complète, le cyclisme fait travailler tous les muscles de votre corps. Cependant, si vous êtes débutant pour faire du vélo, il est conseillé de partir d’une bonne base pour pouvoir […] Read More
Des paysages magnifiques, la nature à l’état sauvage, la performance physique. Le trail donne véritablement envie ! Voyons ensemble comment bien s’y prendre pour passer de la course à pied sur […] Read More