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Posted onavril 21, 2020avril 21, 2020 Course à pied

Tout l’équipement pour un jogging la nuit

Equipement pour courir la nuit

La course à pied est l’un des sports favoris des français. Ils pratiquent le running tout au long de l’année plusieurs fois par semaine. Ce sport contribue au bien-être mais aussi […] Read More

Posted onnovembre 16, 2019novembre 16, 2019 Musculation

Commencer la musculation après 50 ans : est-ce possible ?

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Avec l’âge, les muscles ont tendance à perdre leur volume. Ce phénomène, appelé « fonte musculaire », est courant au-delà de la cinquantaine. La reprise d’une activité sportive est une alternative pour ralentir […] Read More

Posted onjuin 1, 2019juin 1, 2019 Cyclisme

Chris Froome grand favori du tour de France 2019 ?

Le Britannique Chris Froome quadruple vainqueur du Tour de France en 2013, 2015, 2016 et 2017 à l’aise sur tous les terrains serait-il à la hauteur du Tour 2019 ? Christopher […] Read More

Posted onmars 4, 2019avril 21, 2020 Course à pied

Les 5 blessures les plus fréquentes en course à pied

Blessures les plus fréquentes en running

La course à pied ou le running est un sport accessible à tout le monde… ou presque ! Outre cet avantage, elle peut également se pratiquer n’importe où. Cependant, il faut faire […] Read More

Posted onjanvier 24, 2019novembre 16, 2019 Course à pied

Tout ce qu’il faut savoir sur le syndrome de l’essuie-glace

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Le syndrome de l’essuie-glace est une des blessures les plus fréquentes chez les coureurs. C’est une blessure banale, mais qui peut être assez voire très pénalisante. D’où l’intérêt de comprendre comment […] Read More

Posted ondécembre 19, 2018novembre 16, 2019 Course à pied

Fréquence Cardiaque Maximale (FCM) : comment la calculer

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La fréquence cardiaque maximale, notée FCM, est le nombre de battements que votre coeur fait par minute. En clair, c’est la limite que votre cœur peut supporter. Mais à quoi ça […] Read More

Posted onnovembre 17, 2018novembre 16, 2019 Natation

5 conseils pour bien apprendre la natation

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Si vous souhaitez savoir comment apprendre à nager, vous êtes au bon endroit ! L’essentiel à retenir : adopter les bonnes techniques dès le début de son apprentissage. Cela vous évitera de commettre […] Read More

Posted onoctobre 4, 2018novembre 16, 2019 Cyclisme

6 conseils pour bien débuter en cyclisme

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Discipline complète, le cyclisme fait travailler tous les muscles de votre corps. Cependant, si vous êtes débutant pour faire du vélo, il est conseillé de partir d’une bonne base pour pouvoir […] Read More

Posted onseptembre 1, 2018septembre 18, 2018 Course à pied

Et si vous vous lanciez dans un trail ?

Des paysages magnifiques, la nature à l’état sauvage, la performance physique. Le trail donne véritablement envie ! Voyons ensemble comment bien s’y prendre pour passer de la course à pied sur […] Read More

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